Yoga, ist das Zur-Ruhe-kommen des Geistes, so kann man die Worte aus Patanjalis Yogasutra 1.2. übersetzen.
Um diesen Zustand zu erreichen, gibt uns Patanjali des 8-gliedrigen Yogaweg and die Hand.
Der 8-gliedrige Weg im Überblick:
- Yama - Verhaltensregeln mit der äußeren Welt
- Niyama - Verhaltensregeln im Umgang mit uns selbst
- Asana - Körperübungen
- Pranayama - Atemübungen
- Pratyahara - der Rückzug der Sinne nach innen
- Dharana - Konzentration und Ausrichtung des Geistes
- Dhyana - Meditation
- Samadhi - Vollkommene Erkenntnis